روی برگه های یادداشت رنگین کمان میتونید دلایل شادی های زندگیتون رو بنویسید، چیزهایی که خوشحالتون میکنن و برای اونها شکرگزارید ... به جای استفاده از کاغذهای ساده سفید چه بهتر که از کاغذهایی استفاده کنید که بهتون انرژی مثبت میدن .